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　あなたは自分の体重がどのぐらいか考えたことがありますか？ダイエットダイエットと言いながら、実は標準体重よりもずいぶんやせている人や、標準体重を目指したほうが良い人など様々です。

 

　今日は標準体重と肥満指数の計算方法を紹介させていただきます。

 

一　標準体重は、人間が最も健康に生きていける体重を指します。

 

　標準体重の計算式

　標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22

例えば：

　身長160cmの場合

　標準体重＝1.6×1.6×22＝56.3kg

 

二　理想体重とは、健康でしかもスリムという、ダイエットの目標とすべき体重です。ちなみにモデルの目標値は、この理想体重よりもさらに痩せるそうです。

　

理想体重の計算式

理想体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２１

 

三　肥満指数とは、つまりBMI(body mass indes)指数です。体重と身長の関係から計算される人間の肥満度を表す体格についての指数です。

　

　肥満体重の計算式

　BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））

例えば：

　身長153cm、体重50kgの場合

　BMI=50÷（153×153）=21.36

 

　BMI値の判定基準は一般的には、18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」、 25以上30未満で「肥満」、30以上で「高度肥満」と判定されます。

 

　早速あなたの体重をチェックしましょう！！！