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１、毎週は着実に運動していない。

２、軽症の風邪などは我慢して、病院にいかない。

３、いつも朝ご飯を食べない。

４、いつも座っていて、まったく動かない。

５、十分な睡眠は保証できなくて、毎晩12時まで眠れない。

６、ダィエットのため、あまり主食を食べない。

７、新鮮な果物や野菜の摂取が少なく、揚げ物と炒め物をよく食べる。

８、仕事のストレスで、長期的に精神が緊張している。

９、毎日パソコンを６時間以上使う。

人はそれぞれの生活習慣を持ている。自分は優れない生活習慣を持ているのか。この問題を考えることがあるかもしれないが、大変なことではないと思って改めようとしない。

今日から、健康のために、悪い習慣を全部捨てよう。（歯科卸売）