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　歯をう失わないため食生活の改善や歯磨きのやり方を変えて、プラークを除去することで予防することができます。

 

　甘い物をよく食べて虫歯になりやすいのです。虫歯が放置すると、象牙質や歯髄まで進行し最後に抜歯することになります。糖分の多い物を控えて虫歯の予防に効果的です。

 

　歯周病の大きな原因はプラークです。このプラークを除去すれば歯周病の予防ができるかがわかってきます。歯磨きが苦手方は歯医者で相談してみてください。

 

　歯磨きするときに歯磨き粉を使用します。歯磨き粉にはプラークの除去や殺菌、炎症を抑える等効果的な成分が含まれています。水だけでプラークを除去することが難しいため、歯磨き粉を使えば効果的です。

 

　自分で除去できないプラークが唾液の成分によって歯石になります。一度歯石になってしまうと自分では取れないため、歯医者で取り除く必要があります。歯石除去をすると虫歯や歯周病を予防します。

 

　また、歯周ポケット内の細菌が歯ブラシだけですべてを除去できません。歯医者で超音波スケーラーの振動で取ってください。

 

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