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牛乳が口臭予防に役立つことをご存知でしょうか。牛乳というと逆に口臭の原因になってしまうと思っている人も多いのではないでしょうか。牛乳のあの独特の臭いが口臭になってしまうと考えがちです。しかし実際はまったく逆で、牛乳には消臭効果が備わっており、口臭予防に大きく役立ってくれます。

例えば起床時ですが、朝食を十分に取れない人は牛乳を1杯飲むことをおすすめします。口腔内カメラで研究すると、空腹状態が続くと唾液の分泌量が減るなど口臭が発生しやすくなります。

また、起床時はただでさえ口内が乾燥している状態です。朝の1杯の牛乳はそれらの原因を防ぐことができるのです。

また、牛乳を飲んでも、口臭が治まらない物として、あげられるのは、アルコールです。ただし、アルコールを飲む前に、牛乳を飲むことで、アルコールの胃の中への侵略を軽くすることができるので、胃に優しく、悪酔いを防止できます。

このように、牛乳が、胃の中で、さまざまな活躍をしてくれることによって、口臭を予防できるのです。口臭を気にする方は、一度試してみてください。ただ、牛乳独特の後味がありますのでこれが嫌だなという方もいるかもしれませんが、これが牛乳の醍醐味！これだけで食べ物による口臭を予防する子ができるんですから簡単だと思いませんか？

その他にのブレスケアなどを上手に活用していけば口臭ケアを簡単にしていくことができますよね。かばんやポケットに入れられる大きさのブレスケアが多いですので、持ち運びも便利です。歯科スケーラーも大事です。

牛乳の臭いが気になる場合には飲んだ後に口をすすいだり、歯を磨くといった対策をとればよいでしょう。朝起きたら1杯の牛乳、そして食事の前にも1杯。これを習慣づけることによって口臭を和らげることができるようになるでしょう。手軽にできる予防だけに試してみてはいかがでしょうか。