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　お口の臭いに悩んだ事はありませんか？口臭は様々な疾患のひとつの症状として現れます。口臭治療に先立って、まず客観的に口臭を測定することが重要です。舌苔、洗口剤を使いましょう。最近では1枚のシート型のものもあります。2時間程度は効果がありますので、人と会う前のエチケットとしては効果的です。 

 

　口臭は口の中のトラブルが原因となる場合と胃腸のトラブルが原因となる場合があります。口の中のトラブルはハミガキにより防げることが多いと言われています。症状によっては歯科や病院で治療が必要になる場合があります。

 

　ていねいに歯を磨きましょう。口臭は特に朝起きた直後、むし歯や歯周病は寝る前の歯磨きが大事です。舌も軽く磨きましょう。ただし、舌を強く磨きすぎるとかえって口臭が強くなる時があるので、注意しましょう。3度の食事は規則正しく取りましょう。特に朝食は必ず取りましょう。食事は良く咬んで食べましょう。口ではなく鼻で息をしましょう。