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歯磨きって一日何回するの?

 

歯磨きは一日何回するの?人によって答えも違います。一日一回の人がありますが、2回、3回以上の人もあります。

 

一日何回ブラッシングをしているという自己満足とか、歯磨き剤の爽快感を味わいたいのであれば、それはそれで結構ですが、虫歯や歯周病予防のために歯の汚れを取り除きたいのであれば、磨く回数が問題ではありません。

 

個人差や遺伝的な要素もあって、いちがいには言えません。しかし、歯周病を避けるためなら朝と、食事後、そして就寝前、つまり最低でも5回する必要があります。

 

つまり、歯周病の菌も生きていて、増殖をしているからです。磨くときは、研磨剤の入っていない歯磨きを用います。もしも、それがなかったら自然塩がよいでしょう。

 

 

 ブラッシングの回数や時間はあくまでも目安であって、それが正しい方法なら時間をかけただけの効果はありますが、間違ったやり方では、いくら時間をかけても意味がありません。

 

 

 


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