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　「歯の健康」はとても気になるところかと思います。歯に悪い物といっても、過剰に神経質になる事はありません。では、歯に悪い物を紹介させていただきます。

 

ドライフルーツ

　ドライフルーツとはご存知の通り乾燥させたフルーツのことですが一見すると、食物繊維やミネラルが豊富で体にいいものなのですが弱点としては歯に密着しやすいためバクテリアの餌食となりやすいです。

 

硬過ぎる物

　あまりに硬過ぎる食べ物は、歯・特に詰め物を損傷してしまいます。

 

酸の強い食品

　酢の物やレモン等の柑橘類に加え、ビールやワイン、炭酸飲料などがこれに当てはまります。炭酸飲料やレモン、オレンジ、グレープフルーツのジュースが歯のエナメル質を落とすことが解っています。

 

　その酸が口の中に残ると歯を溶かすと同時に、みかんやトマト等は糖分も多く含まれているためバクテリアの生成を招きます。

 

お酒、コーヒー、タバコ

　お酒、コーヒーは糖分を含むので虫歯の原因になります。煙草は食べ物ではありませんが、もしかしたら上記のどれよりも歯に悪いのかもしれません。