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　毎日歯ブラシで歯磨きしていますが、歯と歯の間にはブラシの毛先が届きません。その中の細菌が虫歯になる原因の一つです。

 

　虫歯の細菌は、強い粘着力があるので、歯ブラシだけで簡単に取り落ちません。歯の健康のために、定期的に歯科医院へ歯科器具（超音波スケーラー）を使って除去することを受けます。

 

　虫歯になりやすい人は生活習慣と深い関係があります。

 

　ミュータンス菌が多い：お口の中の細菌が多くなり、ほかの人より虫歯になりやすくなります。

 

　唾液の量が少ない：唾液には自浄作用と言われます。唾液の量が少ないと、この働きが失ってしまいました。細菌が増えてきます。

 

　食生活が不規則：不規則な食生活がお口の中は酸性の状態を保ってしまい、歯の表面の再石灰化が妨げられると虫歯になりやすくなります。

 

　ブラッシングが苦手：食べかすやプラークを除去するためにブラッシングが重要です。ちゃんとブラッシングしないと、お口の中の細菌がムシ歯になる言うまでもありません。

 

　これ以外、歯並びやかみ合わせ、歯ぎしりなども影響を受けると考えられます。

 

　虫歯予防するために効果的な三つ方法をご紹介します。

 

1　毎日寝る前にしっかり歯磨きをします

2　寝る前に間食を避けるほうがいい

3　口の乾燥を減らせるために、水を飲んだり、リラックスも必要です。