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　虫歯予防の基本方法はなんと言っても歯磨きです。

 

　虫歯の一番原因は歯垢です。しっかり歯磨きをすると歯垢を取り除くすることができますから、これは虫歯の最大の予防方法です。1日3回磨き、1回3分間磨き虫歯予防に効果的です。

 

　虫歯はエナメル質が侵される段階から始まりますが、フッ素はこのエナメル質の構造を安定させ、強い歯質をつくるというメリットがあります。ですから、普通歯磨きをするときフッ素入りの歯磨き剤を使って虫歯予防に一層効果的です。

 

　正しい歯みがきにより虫歯の発生を大幅に減少させることはできますが、でも歯の質の弱いでは、ある程度は虫歯ができてしまいます。必ず定期的に受診し、歯とお口のチェックを受けましょう。