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中国の諺「冷たい水で洗顔、暖かい水で歯磨き、お湯で足洗い」。なお、これらのことわざがいくつかの科学的な理由があります。

多くの人々がそのような経験を持っている。午前中や昼休みの後に冷たい水に浸した、ぬれたフェイスタオルで顔洗ってから、急に頭澄んだり、目も輝いたり、精神が立ち上がります。冷水顔洗うプロセス、顔の血液循環を改善改善に役立つだけでなく、皮膚組織構造の栄養改善、皮膚の弾力性を向上させ、顔のしわを排除または低減するにも役に立ちます。目に見える、冷たい水で顔洗いは健康のためだけでなく、美しさを助長することもできます。冷たい水洗浄の健康への影響は以下のとおりです。人の耐寒性を向上させ、風邪や鼻炎を予防、神経衰弱症の神経頭痛患者にもすぐれています。もちろん、冷たい水といっても、冷水の温度が低すぎるとだめです。10℃より高い温度が寒い冬に温かい気持ちを持っているので、適切です。

ある資料のデータによると、人間の歯は35～36.5℃の口腔環境内に正常な代謝を行います。常に歯に寒さとホットな刺激を与えられたなら、歯茎出血、ガムのけいれんまたは他の歯の問題が起こしやすいです。科学者たちは研究を通して、暖かい水であなたの歯を磨くするのが歯の健康を助長することができると声明します。逆に、長期的に冷たい水では磨くと 「身体はまた年寄りではないのに、歯は先に老け込んだ」の結末になる恐れがあります。日本の厚生労働省のある調査によると、歯の平均寿命は人間の平均寿命より10年以上が短いだと分かりました。根本的な原因は、長期的に冷たい水で歯磨きの習慣からおこされるだと言われました。実践によると、35℃程度の温水は良い口腔保護剤であり、歯、喉、舌に有益、口の中で細菌や食べ物のかすをクリアすることもでき、人には新鮮な、快適な味わいをもたせます。

人体の足にはたくさんの経穴を持っている。寝る前にホット水で足を洗うと、清潔で両方足の疲労を解消、病気を予防することもできます。足人体の最下部にあり、お湯に浸漬する時、血管が拡張、局所血流が加速、下肢栄養分の供給を増加させます。ですから、冬はお湯で足を付着凍傷にはある程度の予防効果があります。不眠症と足の静脈瘤に苦しんでいる方は、お湯で夜フィート当たり、眠りに落ちやすい症状を軽減することができます。もちろん、足を洗う水が熱すぎるではだめです。季節に応じて水の温度を制御する必要があります。冬は、45°Cを超えない温度で、夏には約50℃に制御してください。