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まずは緑茶、紅茶です。

お茶の成分はいわずとしれたカテキンですが、緑茶ほどではないにしろ、紅茶、ウーロン茶にも豊富に含まれています。

使用後の紅茶ティーバッグの活用方法として、包丁の臭み取りや冷蔵庫内の脱臭に使ったりすることを思えば納得がいくというものです。

但し、これもあまりにも有名ですが、緑茶、紅茶、ウーロン茶に含まれているカフェインのせいで、取りすぎると、逆に口臭の原因にもなるそうですが、相当飲まない限りあまり考える必要はないようですね。

次はヨーグルトです。

ヨーグルトとは、実は平日に乳酸菌と言われました。この乳酸菌は、口のなかの細菌を増殖させないようにする働きがあります。歯はもちろん、先ほどのフルーツと同じように、舌苔の消臭に効果テキメンのようです。

歯磨きが終わった後に、無糖のヨーグルトをスプーン1杯、歯磨きをします。あるいは、それが抵抗があるようなら歯磨き後に、ほんの少しだけ、食べて、口をすすがずにいると、乳酸菌が口の中の雑菌を退治してくれるのです。

サラダ、フルーツ、そして、ヨーグルトの併せ技で口臭予防も効果的ですね。

いろいろ口臭の予防方法を紹介しておりましたが、皆さんにお役立ちすれば、嬉しいです。