口腔内の清潔

　歯が汚いと不潔な印象を与えるのもありますが、歯や歯茎を悪くするとお金がかかって大変です。口腔内は、どんなに頑張って磨いても１００％きれいになりません。数日、磨かない人というのは、かなり稀な方かと思います。取り残した汚れに、唾液の中にあるリンやカルシウムなどが付着して歯石になります。この歯石は歯ブラシでは、取れません！

　ですから、必ず年に１度は歯科医院で歯石除去を行いましょう！歯石の上から歯ブラシをしても、あまり意味がありません。今、歯石が付いてなあって感じている方は、まずは歯科医院でクリーニングしましょう。歯みがきって気持ちいいですね。歯磨きしないときの口の中の気持ち悪さを考えると、歯磨きします。

　しかし、実は、歯周病の悪化は細菌だけではないのです。もちろん、食事のバランスや睡眠など体調管理も重要ですが最近、最も多いのがブラキシズムです。一度、歯科医院にご相談してください。