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　健康な歯茎はきれいなピンク色の歯茎をしています。健康な歯茎を維持するため日常にはやるべきことは何でしょうか？

 

　まずは毎日の歯磨きことをしなければなりません。特に寝る前にしっかり歯磨きをすることが重要です。何故なら、私達が寝ている期間、唾液の分泌量が少ないので、細菌に対して防御力が低下になります。寝る前の歯磨きが細菌を減らすことができます。

 

　歯磨きするときに歯磨き粉を使用して細菌を落としやすくなります。また、歯磨き粉の中には歯を強くするフッ素や歯茎の炎症を抑える成分が含まれていて、歯茎の健康に効果的です。

 

　また、歯磨きだけで取り除けない細菌があるので、定期的に歯科医院でクリーニング（超音波スケーラー）することが必要です。クリーニングすることによって除去できない細菌や歯石等を完全に落として、健康な歯茎を維持することができます。

 

　最も重要なのは体の健康に気をつけてください。歯茎は糖尿病や骨粗鬆症などと深い関係があります。歯周病になればこれらの病気が悪化し、これらの病気が悪化すれば歯周病も悪化します。ですから、体の健康が大切です。