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皆さん、歯周病の予防がとても大切でしょう。次は、歯周病予防について、二つの方法を紹介します。

 

1：歯垢の除去

まずは、歯周病の原因物質である歯垢をしっかりと取り除くことが大切。歯と歯ぐきの間を意識し、1本ずつ丁寧に磨きましょう。出血がある部分も避けずに歯垢を取り除くことが大切です。

歯垢があるかないか、歯科用ルーベ．拡大鏡を利用して、確認することができる。或いは、伝統の方法で、鏡で口の中を確認しながら、ブラッシングするのもおすすめ。もちろん、前の方法が有効的である。

 

2：歯ぐきの血流回復

歯ぐきに蓄積した老廃物も歯周病の原因のひとつ。効果的に排泄し、歯ぐきをマッサージすることで、歯ぐきの健康を保つ効果が期待できます。

昔から歯磨剤に使用されてきた「塩」（結晶）には、引きしめ効果や血流促進効果が期待できるので、取り入れてみるのもおすすめです。そして、電動歯ブラシを利用して、よく歯を洗浄します。

皆様、この二つの方法よく覚えていましょう。