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 アルコール口臭、アルコールを摂取したときの口臭は、アルコールの中の口臭原因となるアセトアルデヒドが血流にのって、胃や肺、さまざまな粘膜から出てしまうことによって起きてしまいます。また、アセトアルデヒドが蒸気になり、発生してしまうので、口臭以外にも、体臭の原因にもなってしまうのです。それと、アルコールは利尿作用が強いため、脱水症状を起こします。この脱水症状によって、体の水分が失われることによって、唾液の分泌量も減ってしまうので、口の中も渇いてしまい、口の渇きによる口臭も発生させてしまいます。唾液量が低下してしまう、と口の中がネバネバしてしまい、唾液による殺菌作用や自浄作用が低下してしまうことによって、口の中の細菌が増えてしまことで、舌苔（ぜったい）も繁殖してしまうので、悪循環になってしまうのです。そして、もっと大変なのが、アルコールによって胃の粘膜に障害を起こしてしまう胃腸障害による口臭も発生させてしまうことです。胃腸障害もまた、口臭を発生させてしまう原因の１つなので、困ったものです。

 

アルコールの取りすぎや食べすぎにも、十分注意しましょう。アルコールの口臭を和らげる対策としては、水分をしっかり補給することです。アルコールを飲んだときは、アルコールを飲んだ量の倍以上の水分の補給をすることによって、脱水症状を防げるのです。口を綺麗になると、電動歯ブラシを使よう。もちろん、あまり飲みすぎないことのほうをお勧めしますが、どうしても飲みたかったり、飲みすぎてしまったりしたときは、水分をしっかり摂って、脱水症状を防ぎ、口の中を潤しましょう。また、最近では、アルコールを飲む前に、飲む「ウコンの力」などを利用して、アルコールの分解する予防方法もあるので、アルコールによる口臭が気になっている人は、試してみてください。

 

飲食物による口臭、飲食物による口臭の原因となる食べ物と代表的なものは、ニラやニンニク、ねぎやコーヒー、アルコールなどがあります。ニラやニンニク、ねぎなどの中に含まれる、アリシンという物質を、切ったり、摩り下ろしたりすることで、酵素が分解されアリインというにおいの物質になります。ニラやニンニク、ねぎなどを食べると、このアリインが胃腸で吸収されることによって、臭いの物質が血流にも流れてしまい、体臭にもなります。また、血管を通って、肺の中にアリインが入ると、呼吸器にも、影響が出て、口臭を感じるようになります。また、このような口臭を、抑えてくれるものとして、牛乳があげられます。牛乳の中の成分である、脂質が原因物質を包み込んで、腸による吸収を抑えてくれます。しかし、牛乳自体にも、別の口臭原因となる場合もあります。これは、牛乳などの乳製品の中に含まれる、たんぱく質をバクテリアが分解することで、揮発性硫黄化合物（きはつせいいおうかごうぶつ）を作り出してしまうためです。

 

口臭予防のために、牛乳を飲むことは悪いことではありませんが、飲むタイミングを間違えないようにしましょう。牛乳を飲むタイミングとして適しているのは、食事中か食後一時間以内が適していると言われています。電動歯ブラシ おすすめします。また、コーヒーは、口臭を抑えてくれる効果があると言われていますが、あまりに飲みすぎると口の渇きの原因になってしまうことで、口臭原因になってしまいます。飲みすぎには、注意しましょう。それとコーヒーは黄色い舌苔（ぜったい）の原因にもなりますよ。アルコールもアルコールの中の成分アセトアルデヒドによって、口臭が発生します。脱水症状を抑えるために、水分をたくさん摂りましょう。このような、飲食物による口臭は、一時的なものなので、時間がたつと消えてしまいますが、うまく対策して、口臭を感じないようにしたいですね。

 

空腹時の口臭、食事をして、その食べ物や食べカスが原因で口臭が発生してしまうのなら、食べなければ良いのではと思う方も居ると思います。しかし、口臭の原因には、空腹時の口臭もあるので、その考えは大きな間違いなのです。食事中は、噛むことによって、唾液の分泌が行われるため、口の中は思ったよりもキレイで通常時より口臭はしません。それよりも口臭を発生させるのは、食事をしていないときや、空腹の時間帯なのです。では、どうして、空腹時に口臭が発生してしまうのでしょう？空腹時の口臭は、膵液(すいえき）が胃において分解され、その時出たガスによって、引き起こされることが原因です。また、唾液は食事中に最も分泌されるので、食後時間がたつと唾液の分泌はだんだん減っていきます。空腹時の口臭は、日常的な口臭ですので、病院に通う心配はありません。でも、もし空腹時の口臭が気になる場合は下記のことを試してみましょう！まず、空腹時にはコップ２杯くらいの水分を摂りましょう。

 

空腹時の口臭は、胃から臭う口臭でもあるので、水分である程度の口臭を抑えることができます。とても効果があるので、是非、試してみてください。また、空腹時の口臭をなくしたり、減らしたりするには、間食をするのも効果があります。お菓子を食べることで、唾液の量が増加するため、口臭は少し治まるでしょう。空腹時の口臭は、食後２～３時間くらいたったころに感じられます。この時間を計算して、お菓子を食べたり、水分を摂ったりすれば、空腹時の口臭とうまく付き合うことができると思います。空腹時の口臭はこのように、うまく付き合える口臭です。このような、口臭を生理的口臭という総称で呼んでいます。