バナナは、消化吸収がよく腸の働きを活発にし熱を冷ますので乾燥性の便秘や赤色系の肌荒れニキビによいのです。
⑴バナナの効能（寒性で胃経と大腸経に働きます）
①清熱潤腸
咳、便秘、痔によい。
②解毒
喉の腫れや痛みによい。
③赤血球を増やす
⑵応用例
①血圧降下 バナナ＋小松菜＋酢
②解熱利尿 バナナ＋セロリ＋トマト
③生理不順 バナナ酢ドリンク（バナナを大き目に輪切りし酢と黒糖あるいは蜂蜜を入れ一晩置き牛乳を足して飲む）
④バナナパックでしっとり肌
バナナ1本分を擦り潰しオリーブオイル（バージン）を加え塗りやすい固さにする。洗顔しバナナパックし20分おき洗い流す。
⑶使用上の注意
①寒い季節や冷え症の人や下痢をしやすい人は控えること。
②結核の薬MAO阻害薬と一緒に取ると高血圧など中毒症状を引き起こす可能性かある。
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