口臭の元となる病気として、生活習慣病が上げられます。生活習慣病とは、主に、糖尿病や高血圧症、動脈硬化や高脂血症などのことですが、どれも、口臭と深く関係している物ばかりです。
最近では、歯周病も生活習慣病の１つだとされています。どの病気も、生活習慣が悪いと起こる病気で、歯周病に関しては、口臭の宝庫です。しかし、生活習慣病のほとんどが、生活習慣を良くする事によって、改善できるのです。
臭いのきつい料理やアルコールを飲んだあとに口の中を、すっきりさせてくれるブレスケアは、簡単な口臭予防として、とても使いやすい商品です。また、ブレスケアは、さまざまな、種類と味があるので、自分にあったものが選びやすいのも、良いところだと思います。
まずカプセル状のブレスケアは、食後や飲酒後に、噛まずに飲んで、おなかの中から、口臭をキレイにしてくれます。口臭は、口の中だけではなく、胃の中からも発生するので、ありがたい商品です。
また、噛むブレスケアは、口の中をさわやかにしてくれます。そして、フィルムタイプの物もあります。これも、強烈な効き目で、新鮮な舌になります。口臭は舌の臭いが原因の場合もあるので、このタイプの物もうれしいですよね。
また、すべてのタイプにいろいろな味があるので、お気に入りの物も見つかり易いでしょう。お値段も、だいたい５００円くらいなので、リーズナブルです。
しかしこれらの方法はいずれも、割と手間の掛かることでしょう。（丁寧に完璧な歯磨きをしている時間は意外と長く、そこまで時間を取れないことも少なくないのでは？）そこで今回ご紹介するのは、非常に簡単で、手間もお金も掛からない、水を使った口臭予防方法です。
水を使った、と言うのも少々回りくどいのですが、簡単に言ってしまえば、一日の内に要所要所で水を飲むという方法です。これはあくまで水でなくてはいけません、ジュースやコーヒー、あるいはお茶などを使うと逆に臭いの素となる成分が歯に付着してしまいかねません。そして、なぜ水を摂取することが口臭の予防になるのか？
それは、水分を取ることで、唾液の分泌を促すことができるためです。と言っても分かりにくいと思いますので説明致しますと、唾液には、口腔内で口臭の原因となる細菌が繁殖するのを抑える役割があるのです。そのため、水分をとって唾液の分泌が増えると、この作用も増幅するために、口臭を予防する一助となります。そこでお勧めなのは、日本人のソウルドリンク緑茶です。超音波クリーナー は役に立ちます。何と緑茶に含まれるカテキンとフラボノイドには、口臭を消す効果があるそうなのです！
カテキンにはダイエット効果があることが知られていますが、口臭を消す作用もあるなんて嬉しいです。
それに緑茶を飲んでいると、癌にかかるリスクが抑えられるという話があります。歯科材料まではないです。どうせ口臭を消すなら、ダイエットと健康も手に入れられる緑茶を、逃す手は無いですよね。さらに緑茶には、コーヒーを上回るカフェインが含まれていますから、眠気覚ましにもピッタリです。