口臭は自分では気づくことが出来ません。臭覚は同じ臭いを嗅いでいると慣れてしまいその臭いが異臭だと気づけないのです。第三者に指摘してもらおうにも家族はともかく他人の口臭を指摘することはよっぽど親しい関係でなければなかなか難しいでしょう。
一過性の酒やたばこ、にんにく料理など口にしたときの臭いは原因がわかっており時間がたてば解決しますが慢性化している口臭は正しい治療が必要です。慢性化してしまう前に口臭を予防することが大切です。他国よりも口臭に関心があるといわれておりエチケットとして口臭予防に努める人が大勢いらっしゃいます。 口臭の原因の１つは舌です。
歯に歯垢が溜まると口臭がきつくなるように、舌に舌垢が蓄積されても、やはり悪臭が放たれます。超音波スケーラーは大事です。ですから歯と同じように舌も磨く必要があります。ただし！口臭対策とは言え、歯磨きの度に舌を磨いてはいけません。舌は味覚を司る大切な部位です。舌を磨き過ぎると、味覚が麻痺する原因となり、食べ物に対する感覚が狂ったり、美味しく感じることができなくなってしまいます。
舌垢は確かに口臭の原因になりますが、健康な舌には、多少の舌垢がついているものです。舌垢を完全に除去してしまうのはNGです。
口臭対策として舌を磨く際には、柔らかい毛の歯ブラシや、舌専用の歯ブラシで、優しく表面を撫でるように磨きます。濡らしたガーゼなどで拭い取るのも良いでしょう。タバコを吸われる方なら１日～２日に１回程度、普通の方なら３日に１度ぐらいでも充分です。 舌が薄いピンク色ではなく白い色になっている場合は口臭を伴っているケースが非常に多いです。虫歯や歯周病と同じように舌にも細菌が付着してしまっているのです。
ですが殆どの人は舌が白くなったからといっても痛みがないケースが多いので、実際に鏡を見ていて白くなってるなということ気付いても放っておく人が多いのです。しかし、そういう状態が続くと細菌は増え続け、口臭を発生させます。
また口臭というのは自身では分かりにくく気付いていない場合が殆どです。ですので自身では知らない間に周りにに不快感を与えたり、悪い影響を与えてしまうのです。 でも、独自の治療法がなければ、昔から素人が行なっている民間療法的対症療法としての舌磨きは仕方が無いのかもしれません。人類は、口臭に対してはどうしても解決できない人は、仕方なく舌磨きをしてきたのではないでしょうか？
内科医や、中医や、獣医師は、顔色や、結膜、舌の状態を観察(口腔内カメラ)して診断します。医科や、獣医学の臨床体系では、舌の状態は顔色と同じく病態を示すものと考えられています。したがって、顔色が悪いからといって、タオルで顔を磨くことをしないのと同じように、舌を磨かせるという概念がありません。