歯ぎしりというと、寝ている時にギシギシガリガリといった音がすることです。歯ぎしりにはいろいろな種類があります。主な種類をご紹介します。歯ぎしりは大きく分けて、グラインディング、クレンチング、タッビングの三つに分けられます。
グラインディングとは上下の歯を強く噛んだ状態で横に滑らせこすり合わせる動くことです。歯ぎしりの中で最も沢山の人はグラインディングをしています。寝ている時に起こることが多いようですが、起きている時にしている人もあります。
クレンチングとは上下の歯をぐっと強い力で噛みこむことです。音がしないので気が付きにくいもタイプと言えます。
タッビングとは、カチカチとかカチンカチンと上下の歯をぶつけることです。比較的頻度の少ないタイプの歯ぎしりです。
歯ぎしりの改善にはかみ合わせ悪さの場合は歯の治療や矯正が必要です。歯の治療と矯正は歯科機器という器具が必要です。ストレスの解消、自己暗示方で改善することに効果があります。