舌苔は口臭の原因の一つです。舌クリーナーや舌ブラシできれいに取ることができます。舌苔が取れば見た目にも健康的で、口臭も防ぐことができます。今日は簡単に舌の汚れを落とす方法を紹介させていただきます。
舌クリーナーを軽くて舌にあて、奥から前に引くように舌を磨くと舌の汚れを簡単に落とすことができます。舌クリーナーや舌ブラシで舌磨きをするとき力がすぎないで下さい。舌苔の原因は舌の上皮によるものも多く、磨きすぎると舌の上皮が剥がれ、より舌苔が付きやすくなります。
歯ブラシが固くて舌を磨くと不注意しましたら、傷つきやすいです。舌磨き専用の舌クリーナーで磨くことにより、舌を傷つけずに、効果的に磨くことができます。
よく話すことで舌苔の予防に効果的です。舌苔が最も多くなるのは朝起きた時です。寝ている間には舌があまり動かず、唾液の量も減るから、汚れが増やすやすいです。ですから、よく話すことによっても舌をきれいになります。
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