月归档：六月 2015

果物と一緒に食べる機会は、少ないですが、昔から一緒に食べないほうがよいとされる組み合わせをご紹介致しますので、注意してみてね。 ①すもも →×鴨肉、×鶏肉、×雀、×蜂蜜 ②桃 →×すっぽん ③枇杷 →× 麺類 ④銀杏 →×鰻 ⑤柑橘類 →×檳榔 ⑥棗 →×魚、×葱   http://jp.ishinerdental.com/

⑴珈琲の効能 ①昇陽益気 →眠気ややる気がない時に良い ②利水排尿 →排尿により動悸や排尿困難を促進する。 ⑵使用量 １日３杯以下 ⑶使用上の注意 ①イライラ系、胃腸虚弱、不眠、小児、妊婦は控えること。 ②１日３杯以上を習慣にするとカフェイン禁断頭痛が現れることがある。 平日はコーヒーをよく飲みますが、コーヒーの効能が全然わかりません。皆さんにお役に立てば嬉しいです。   http://jp.ishinerdental.com/

二十四節気の夏至は、6/21頃にあたり北半球では1年で昼が一番長い日ですね。 この節気は、梅雨の最中ですので日照時間がそれほど長く感じない時期で、半夏が生えはじめ夏至から11日目を半夏生といい、この日迄に田植えを終え、菖蒲の花が咲く頃です。 ⑴心がけること ①1年で最も陽気が盛んな時期で、デトックスを開始するとよい時期です。 ②骨盤が最も緩む時期ですので腰を時計回り反対回り八の字に回し骨盤調整がするとよい時期です。 ③神仏などに素直に感謝を伝え今生かされていることに感謝すべき時期です。 ④断捨離 ⑤自分なりの高揚感を楽しみ血行をよくする時期です。 ⑥口で吸って鼻で吐くと情熱が、鼻と鼻は愛、鼻と口は浄化、口と口は自由を得られるので、その日の気分で一番しっくりする呼吸法を試してみましょう。 ⑵体調管理 この節気は不眠、多夢、精神病、高血圧、心筋梗塞、循環器病等になりやすい時期で、瀉が重要な時です。嫌なことは捨て、過去は過去として改善を試みるとよい時期です。 ⑶食養生 玉ねぎ、サフラン、紅花、烏賊、小豆、プーアル茶、烏龍茶、羊肉、蓮の実などを摂取しストレスと体操を意識して行ってみましょう。 養生するとともに口腔の健康も大切です。定期的に歯科医院で歯科器具により検査が必要です。  

⑴上半身の浮腫み 瞼や顔等上半身の浮腫みは、水分補給過多と肺の働きによる発汗力低下の関係ですのですので、発汗力がある食材を摂取して肺の機能を高めてみてね。 ①発汗力がある食材 ペパーミント、紫蘇、生姜、ネギ、唐辛子等 ⑵下半身の浮腫み 夕方になると靴がきつくなる等下半身が浮腫むのは腎の水分代謝機能が低下の為ですので、体を冷やさいように工夫し腎機能を高める食材を摂取してみてね。 ①シナモン、生姜、ニラ、エビ、鶏肉等 ⑶全身の浮腫み 必要な水分を吸収して全身に運ぶ働きは主に胃腸の働きが関係していますので、胃腸の働きを整え水分代謝を良くする食材を摂取してみてね。 ①小豆、はと麦、空豆、ジャガイモ、とうもろこし、冬瓜等 身体の浮腫みは自分で食生活に少し注意すれば改善できると思いますが、口腔内の健康も大切です。歯科機器より検査必要です。

ゴボウ→食物繊維が豊富で、腸に溜まった老廃物を絡めて、効率良く体外へ排出する働きがあります。 玉ねぎ→キレート作用(ギリシャ語でカニのはさみと、言う意味)があり、毒素を挟んで排出するような働きをする。ケルセチンが含まれ、肝臓の解毒効果を強化する硫化アリル。 抗がん作用があるセルニウムも含まれる。 玉ねぎの甘味である、オリゴ糖が豊富に含まれており、オリゴ糖は胃ではあまり消化されず大腸まで届き、善玉箘の餌になります。腸内環境改善に無くてはならない存在です。 麩・高野豆腐→有害物質を無毒化する成分である、メタロチオネインが多く含まれており、体内に入った有害物質を包み込み悪さが出来ないように封じ込めてくれる。 コリアンダー(葉っぱはパクチー)→体内に飲食物を介して水銀が侵入しますが、これを避けることは出来ません。 知らず知らずのうちに蓄積された、水銀を排出する効果が抜群で解毒能力を高めてくれます。 ニンニク→ニンニクに含まれるあらゆる成分が、癌を抑制します。 イオウ化合物の硫化アリル、ミネラルのセレン、切ったら作られるアホエンも、強い抗酸化作用があります。 味付けに使う味噌→強力な抗酸化作用があります。 カレーの香辛料のウコン→肝機能を活発にする働きがあります。 それより病気が口からという言葉があります。現代人の60％は虫歯や歯周病があります。口腔健康のため定期的の検査が大切と思います。口腔内の病気を治療するときに歯科機器が必要です。もし歯科器具をお探すならishinerデンタルまで！

医食住教法の自立が家族の健康を守る。 これを意識することが全てに通じる基本ですので、家族で意識して実行してみてね。 病気は薬や医師が治すのでなく自分が治す意識を持ち、自分の体のことは自分で把握することにつきます。 医療に頼らず自立して生きることが出来れば、正しい情報を正しく対応出来るようになります。 自立とは、医、食、住、教、法の５つが確立して出来るもので、生きていくうえで最も大切な力です。 医とは、自分の体のことは自分が把握していて当然。家族についても同じこと。母親がホームドクターになるくらい勉強しましょう。 食とは、食べることの意味を考えながら、食べ物と健康な体との関係を知ることにあります。 住とは、生活環境のこと。私達が生きるうえで大きな影響を与えるものですので、心と体の成長と安静を支えるものは何かを考えてみましょう。 教とは、人とし大切なことを子供に伝え親も常に社会や周囲に目を向け柔軟に学ぶ姿勢でいることです。新しいことより伝統的な知恵を学び習得していきましょう。 法とは、全ての出来事について、情報に惑わされない哲学と生活習慣を持ちましょう。 歯科用品・技工材料等をお探すならishinerデンタルまで!!!!

［今夜できる！名医の睡眠法で不調解消ＳＰ］ 迷医　それとも　名医 この先生の解説を聞いていたら、昔からのある健康法は、すべて否定されています。 ★　白隠禅師の夜船閑話の寝方 ★　西式健康法の寝方 ★　昔から腰に良いと言われている煎餅布団 テレビの影響は、大きいです。 体に合った、布団を選びましょうと言っています。？ 昔の寝床は、すべて平床寝台ですよ。 こんなことをテレビで大々的に放映するから、軟らかい寝床が世に出回るのです。 固いベッド？ 低反発、高反発、マット？ どのような煎餅布団？ 平床寝台とは、体が沈まない寝床です。 ★　平床寝台に寝ると上向きで寝る時間が長くなります。 ★　平床寝台に寝ると寝返りが多くなります。 寝返りする回数が多いと体の関節を緩めるために寝返りをします。 平床寝台で横向きになると、肩が沈まないので痛くなるので上向きになります。 ★　上向きで寝る時間が長いと、横隔膜が開いているので、深い呼吸が出来ます。 自然療法とは、歴史の中で培われてきたものです。 歯科用品・技工材料等をお探すならishinerデンタルまで、すべての商品が送料無料です。

脱水というと、喉がカラカラという状態を連想しがちだが、実はそれ以前にすでに脱水になっている。 というのも、人間の体は60％が水だが、そのうちの1.5%が失われただけで脱水状態なのだそう。よくある脱水症状を紹介する。 1. 疲れやすくなる 水分が足りないと、体内のエネルギー活動が落ち、倦怠感につながる。 また、血圧も下がるのでだるさを感じやすく、血流が落ちて脳もうまく働かなくなる。「けだるい」「頭がぼーっとする」というときは、水分が足りていない可能性大。 2. 口臭がする 水分不足になると、唾液の分泌も減る。唾液が少ない口の中では、バクテリアが増え、それが口臭の原因となる。 朝起きたときに、口の中が気持ち悪い、臭いがするというのは、唾液が少なくない状態になっているため。 3. 太りやすくなる 頻繁に水を飲むことで代謝が上がる。逆にいえば、水を飲まないでいると代謝が落ち、太りやすい体になるということ。 また、水を飲むことで満腹感につながり、食べる量を減らせる。専門誌「American Dietetic Association」に掲載された論文によると、食事前に水をグラス2杯分飲むと効果的という。 4. コレステロール値が高くなる 人間の体はうまくできていて、脱水になると体は細胞の水分を逃すまいとし、そのためにコレステロールを増やすのだとか。 5. 肌がカサつく いくら肌の表面を保湿しても、摂取する水分が少なければ、肌は乾燥してしまう。水を飲んで、体の内側から保水することでしっとり、もちっとした肌になる。 6. 足がつりやすくなる 生命存続の危機に陥ったとき、体は臓器など大事な部分を優先的に守る。 体内の水分が減ったときも同様で、臓器への水分補給を最優先することで筋肉が水不足になり、つりやすくなるのだそう。また、汗をかいたとき、水分と同時に塩分とカリウムが失われるのもつりやすくなる要因。 出典元：http://irorio.jp/karenmatsushima/20150531/233085/