⑴上半身の浮腫み
瞼や顔等上半身の浮腫みは、水分補給過多と肺の働きによる発汗力低下の関係ですのですので、発汗力がある食材を摂取して肺の機能を高めてみてね。
①発汗力がある食材
ペパーミント、紫蘇、生姜、ネギ、唐辛子等
⑵下半身の浮腫み
夕方になると靴がきつくなる等下半身が浮腫むのは腎の水分代謝機能が低下の為ですので、体を冷やさいように工夫し腎機能を高める食材を摂取してみてね。
①シナモン、生姜、ニラ、エビ、鶏肉等
⑶全身の浮腫み
必要な水分を吸収して全身に運ぶ働きは主に胃腸の働きが関係していますので、胃腸の働きを整え水分代謝を良くする食材を摂取してみてね。
①小豆、はと麦、空豆、ジャガイモ、とうもろこし、冬瓜等
身体の浮腫みは自分で食生活に少し注意すれば改善できると思いますが、口腔内の健康も大切です。歯科機器より検査必要です。