歯ブラシといっても、毛の硬さや長さ、大きさなど、無数にあります。 ひとことで言うと、そのひとの今の状態に適合した歯ブラシを使うことが重 要です。はぐきが弱っているときに、硬すぎる歯ブラシ(歯科機器)を使うと、かえって 傷つけてしまうこともあります。また、あまり大きすぎと磨く目標がうまく つかめずに磨く能ｦがかえって落ちてしまうこともありますね。
というわけで、歯ブラシの選択はなかなか難しいところもあります。 できれば、行き付けの歯医者さんで自分の今の状態にあった歯ブラシを歯医者さんや歯科衛生士さんに聞いてみるのが一番ですね。
また、手に持って動かして磨く一般的な歯ブラシのほかにも、最近は電動歯ブラシというのもありますよね。 最近の電動歯ブラシは、かなり改良されてきてますので、使っていけないこ とはないのですが、決して電気の力で汚れを落としているわけではないので、電動歯ブラシだから大丈夫という過信は禁物です。
ですが、体が不自由でうまく歯ブラシを使うことができない方などには、と ても有効だったりもします。説明書をよく読んで使うこと、わからないとき にはやはり歯科医院で相談にのってもらいましょう。 最近は、いろんな薬効成分の歯科材料入った歯磨き剤がいろいろとありますね。
虫歯ではフッ素（歯科材料の入ったもの、歯周病予での各種薬効成分、各種ビタ ミンや歯を白くとアパタイト．．． 確かに効果はそれなりにあると思いますが、やはり大事なのは日ごろの機械 的なブラッシングが第一でしょうね。
最初は使いづらいかもしれませんが、慣れればむしろ、しないと気持ち悪いくらいです。うまく使いこなせない人は、ハンドル付きフロスを使うといいかもしれません。
歯と歯の間にかなり隙間がある場合は歯間ブラシを用いたほうが良いでしょう。歯間ブラシも太さが色々ありますから、歯の隙間に合う太さを選びましょう。
基本的な食べものによる歯の汚れは、唾液が十分に出ていれば落とせます。ただ、歯と歯の間の汚れはとれません。ですから、歯ブラシよりむしろデンタルフロスや歯間ブラシのほうが重要だといえます。
最近キシリトールガムが普及していますが、キシリトールは白樺や樫の木から生成される糖アルコールで、砂糖に近い甘味を持つ天然の甘味料です。ミュータンス菌が乳酸を作り出すときのえさにならないので、虫歯の原因になりにくく、長期的にとると、ミュータンス菌の数を減少させることも観察されています。
すでに入れ歯(義歯)の人は、入れ歯が合わないと周囲の歯や歯茎に傷をつけ、歯周病を悪化させることもありますから、義歯の調整をしてもらうという意味でも検診が大切です。また、義歯には大量のバイオフィルムがつきますから、毎日清掃する必要があります。毎晩寝る時は必ず義歯をはずして、水の中に入れましょう。
歯と歯の間の根本の隙間を掃除するためのもので、とくに奥歯は歯ブラシの毛先が歯と歯の間に完全には入っていかないので、歯周病や口臭の予防として、とても有効です。
試しに歯磨きしたあとに歯間ブラシを通してみれば、ほとんどの人がプラーク(歯垢)がついてくると思います。毛先につくねっとりした黄色の汚れがプラークです。プラークは、ばい菌と栄養になる食べカスが歯の表面にくっついたもので、歯と歯を支える骨を溶かして行くので、これを綺麗に掃除することが、虫歯と歯周病の予防になります。さて、歯間ブラシにも、まっすぐなものや、毛先がゴム状のものがありますが、奥歯の間を磨くことを考えると、上で紹介したような、柄がついて、先が曲がっているタイプで、毛先が細かいものをお勧めします。 ・毛先がゴムのまっすぐタイプの物奥にいれにくいのと、隙間が小さい人は、ゴムが硬くていたい。
使用上の注意としては、歯の隙間のサイズにあったものを使うこと。ほとんどの方はＳＳくらいのサイズでいいと思うのですが、狭いところに無理にいれると、出血したり、歯茎を痛めてしまうので、いたくない範囲で使い、痛い場合はサイズを小さくして行くことをおすすめします。2サイズくらい場所によって使い分けるのが理想です。