分类目录归档：健康話題

厚生労働省から、平成２６年４月に「健康づくりのための睡眠指針 ２０１４　～睡眠１２箇条～」が発表されました。 新しい指針では、生活習慣やこころの健康に関することが多く取り上げられました。 睡眠時間が足りなかったり、睡眠の質が悪かったりすると、生活習慣病やうつ病になりやすく、逆に睡眠が良くなると、これらの病気が軽くなることがわかっ てきたからです。 また、ライフステージ別（若年世代と勤労世代、熟年世代）の睡眠について記載された部分がありますので、より良い睡眠の参考にしてください。 健康づくりのための睡眠指針 ２０１４　～睡眠１２箇条～ １．良い睡眠で、からだもこころも健康に。 ２．適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリを。 ３．良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。 ４．睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。 ５．年齢や季節に応じて、ひるまの眠気で困らない程度の睡眠を。 ６．良い睡眠のためには、環境づくりも重要です。 ７．若年世代は夜更かし避けて、体内時計のリズムを保つ。 ８．勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を。 ９．熟年世代は毎晩メリハリ、ひるまに適度な運動で良い睡眠。 １０．眠くなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない。 １１．いつもと違う睡眠には、要注意。 １２．眠れない、その苦しみをかかえずに、専門家に相談を。 ときどき、歯が痛ければ、睡眠の質に一定の影響をもたらすかもしれません。 ですから、よく歯の健康状態を注意したほうがいいと思います。ここには、ishinerの歯科商品をおすすめします。

赤ちゃんがお母さんのお腹の中にいる間は、赤ちゃんのお口の中に細菌はいません。 しかし、「オギャ～」と産声を上げて生れ落ちた瞬間からお口の中には何種類もの細菌が住み着きだします。この細菌の中には良い菌もいれば悪い菌もいるのですが、虫歯菌もその１つです。 最近の研究で、この虫歯菌は約70％の確率でお母さんから赤ちゃんにうつることが分かりました。つまりお母さんのお口の中が不衛生な状態だと、生まれてきた赤ちゃんのお口の中に住み着く虫歯菌の数も増えてしまい、将来的に虫歯になりやすくなってしまうのです！ これからお母さんになる人は、虫歯や歯周病の治療をしっかりとしてから出産に備えることをおすすめします。そうすることで自分自身の歯を守るだけではなく、生まれてくる赤ちゃんの歯を守ることにもなるのです！ アメリカでベビーシッターに育てられた子供は、そうでない子供と比べて虫歯の数が少ないという調査報告がありました。 ベビーシッターは子供に「キス」をしたり「口移しでものを食べさせる」ということが少ないため、虫歯菌がうつる機会も少なくなるからだと考えられています。 つまり、子供の虫歯を防ぐためには極力キスをしたりしないほうが良いのですが、これらのスキンシップを全く行わないことは、赤ちゃんの情緒発育の面で問題がある気がします。 ですので、やはりお母さん自身がしっかりとお口のケアをすること、また、赤ちゃんのお口のケアをしていくことが大切でしょう。

歯の美白 現代人は歯の見かけをますます気にするようになります。特に、歯の美白についての方面で、大きな工夫をしました。 歯の美白は簡単な生活スキルを利用することができるだけでなく、専門の美白の機器を利用します。ishiner通信販売は専門の美白の機器、すなわち、ホワイトニングを提供いたします。この機器は光源には青色LED冷光を採用し発熱が少なく、患者さんにやさしいホワイトニングを実現するばかりでなく、耐久性と柔軟な回転アームで、任意角度照射できます。 もちろん、歯の美白をした後、シェードガイドで歯の色を対比するべきです。このシェードガイドは鏡付きで、とても便利です。 皆様に歯の美白の情報を提供すれば嬉しいと思います。以上、よろしくお願いいたします。

歯が黄ばむ原因は何でしょう？ 時代の発展につれて、人々は歯の見かけを気にするようになっています。歯が黄ばむ人はたくさんいます。今日は歯が黄ばむ原因を紹介させていただきます。 １、 まず、歯が黄ばむ現象を呈する原因は遺伝に属するかどうかを判断します。しかし、ある地域に、水のフッ素の含有量をちょっと高く含めますので、歯が黄ばんで、黄色っぽくなることは遺伝に属していません。 ２、 もし、親の歯の色は正常であれば、子供の歯が黄色っぽいことは生まれてから引き起したものです。この時、子供の飲食習慣や毎日歯を二回磨くことを続けるかどうかに注意し始めます。 ３、 歯が黄ばむ原因はどうしてもわからない時に、歯科病院に行って検査する必要があります。ここには、ishinerの歯科商品を使うことができます。 では、歯を白くしたければ、ホワイトニングを使うことができます。ホワイトニングを使うときに、ホワイトニング薬剤をセットにしなければなりません。

中国には「歯が痛いことは病気ではないが、痛くなるときはたまらない」という説があります。 歯が痛いことは歯ぐきが腫れて、熱いものや冷たいものに刺激されて、頬の腫れなどに表しています 歯は人類の器官の中に大きな役割を果たしています。これは食物を咀嚼する手段です。歯を保護するために、よく口腔の衛星を注意したほうがいいです。そして、歯が痛いときは専門的な歯科病院へ検査に行くこともできます。 ですから、歯を検査するときは歯科商品は必要があります。

私たちの歯は、「ものを噛む、味わう、話す、力を出し、バランスを保つ、美しく見せる」と生活のさまざまなｼｰﾝで、とても大切な役割を果たしています。 歯がグラグラしていくと沢山影響を与えます。歯がグラグラして痛い時どうすればいいでしょうか？今日は対策法を紹介させていただきます。 歯周病や歯根嚢胞で歯茎が腫れて、歯がグラグラしていたい時は市販のロキソニンSをのんでみてください。ロキソニンSは痛み止めの効果と、炎症を抑える効果がありますので、痛みや腫れを抑えてくれます。腫れが引けば歯のグラグラも落ち着いてくる場合もあります。 歯がグラグラしている時に硬いものや粘着性のものを食べ、歯の負担をかけるとよりグラグラが大きくなることがあります。グラグラしている歯は安静にし、揺れている部分で噛まないようにします。 また、痛くて我慢できないときは早期に歯医者で原因を調べ、治療（歯科機器が必要です）する必要があります。    

細菌をはじめとする微生物は、凝集しバイオフィルムという生態系を作り上げ、それぞれ共棲関係を保ちながら生息していますが、口腔内では、デンタルプラークとして知られています。 約700種にのぼる微生物が存在しており、口腔バイオフィルムすなわちデンタルプラークには、 う蝕病原細菌も歯周病原細菌も共棲しています。細菌をはじめとする微生物は、凝集しバイオフィルムという生態系を作り上げ、それぞれ共棲関係を保ちながら生息していますが、口腔内では、デンタルプラークとして知られています。 約700種にのぼる微生物が存在しており、口腔バイオフィルムすなわちデンタルプラークには、う蝕病原細菌も歯周病原細菌も共棲しています。   だから、私たちは口腔細菌の巣を崩すしかないでしょう。私たちの歯の健康のために、早く口腔内の細菌を発現しましょう。   ここには、ishinerデンタルをお勧めします。Ishiner歯科の歯科用品・歯科技工、歯科材料・歯科機器・機械を利用して、歯を保護しましょう。特別に口腔内カメラをお勧めします。

  口腔内細菌は循環器以外にも気道に入り呼吸器系の感染症、肺炎などを引き起こしたり、間接的ではありますが、細菌感染による炎症反応で生じたプロスタグランジンなどが子宮を収縮させ、早産や低体重児出産の要因にもなると言われています。実際に早産や低体重児出産は、歯周病の母親に多いことが多くの研究からわかっています。 皆さん、それらのことをして、将来の娘、息子さんの安全を心配するでしょう。だから、現在から歯の健康に心をかけてください。簡単な歯科商品で自分でよく歯を検査しましょう。たとえば、虫歯診断装置を利用して、虫歯があるかどうかを自分で確認してださい。      

生まれたばかりの赤ちゃんには虫歯菌は存在しません。保護者のだ液を介して感染してしまうのです。 虫歯菌は、完全に除菌することは不可能なのです。しかし、その虫歯菌をコントロールすることが虫歯予防（プラークコントロール）になるのです。自分の歯にはどんな種類の菌が多いのかを知るだけでも虫歯になるリスクを減らすことができます。 一生健康な歯でいるためにもリスク診断を受けてみることをオススメします。 今では、病院に行かなくても、早く虫歯を発現するチャンスもあります。 ここには、ishinerデンタルをお勧めします。 Ishiner歯科の歯科用品・歯科技工、歯科材料・器具・機械を利用して、早く虫歯を発現しましょう。特別に口腔内カメラをお勧めします。  

  矯正のメリットは、いろいろあります。例えば、歯磨きがしやすくなって虫歯になりにくいとか、かみ合わせが改善されて食べやすい、発音がきれいになるということもあるそうです。 もちろん、ほかの不利点もあります。例えば、矯正後、歯はそんなに丈夫の感じが生じます。硬いものを食べる時、気持ちはいつも歯が動くことがないかななど心配しています。歯の健康を保つために、歯科用品・歯について健康品を利用する時もあるでしょう。よく歯科用・家庭用蒸留水器の蒸留水を利用するほうがいいでしょう。 だから、歯を矯正するかどうかよく考えてください。