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口唇ヘルペスの治療は、歯科または皮膚科で薬を処方してもらうのがベストです。市販のステロイド軟膏で、自己流の治療をすることはおすすめできません。「何だか出てきそうだ」という予感がした時点で薬を使えば、発症はほとんど抑えられます。発症したばかりの段階でも、服用すればすぐに治ります。ですから、早めに歯科・皮膚科を受診してください。 また治療に関しては、できるだけ早期の段階で患部に抗ウイルス薬を塗布することが有効です。 風邪ぎみだったり疲れがたまっているときに、唇の端が腫れぼったいような感じがすると思ったら、次の日には赤く腫れて水ぶくれがいくつかできている！ピリピリしてうっとうしいけれど、1週間ぐらいで治った！！～こんな症状をくり返すのが口唇ヘルペスです。 俗に「熱のはな」と呼ばれ、毎月できてしまう人・たまに起こる人まで、再発の間隔は人それぞれです。一般には「単純ヘルペス」や「帯状ヘルペス」と呼ばれ、いずれもウイルスが原因で起こります。 単純ヘルペスウイルスは感染力が強く、昔は多くの場合子供のころに1型に感染して抗体をもっていたのですが、”不顕性感染”といって子供のときは95%くらいが感染しても表に出てきません。しばらく体内に潜伏していたウイルスが、大人になって体調を崩すなどなんらかのきっかけで出てくることが多いそうです。 つまり、今までヘルペスになったことがない人もずっと発症せずにすんでいただけかもしれません。ですから、常に発症の可能性はあるということです。特に20～30代のころによく症状がでるそうです。 ちなみに、はしかや風疹のようにウイルスでおきる病気は、一度かかれば体内に抗体ができ2度はかからないのが普通ですが、単純ヘルペスウイルスは何度でも再発します。ウイルスの潜伏場所が口の周りにある神経細胞の中であるということで、それが皮膚や粘膜に口唇ヘルペスという症状になって現れるということです。

審美性を高めるために唇のトレーニングはかなり効果的なものになります。専門の器具を使って唇のトレーニングをやる審美歯科などがありますが、器具をつかわかないで唇や顔の筋肉を鍛えるやり方をしている歯科医もあります。 くちびるの筋力がなくなると、口呼吸が多くなります。（お口ポカンの状態）口呼吸は虫歯の危険性を高め、慢性的な扁桃の肥大や、風邪をひきやすい、集中力が続かないといった状態を引き起こします。全身の健康を考えても、呼吸は口からではなく鼻からスムーズに行われることが重要なのです。 唇のトレーニングをやることで正しい呼吸が出来るようになります、鼻から吸って口から出すのです。これができると汚れた空気や乾燥した空気が口から入ることが避けられるので、いろいろな病気のリスクを避けることが出来ます。 唇のトレーニングは顔の筋肉を鍛えることにもつながっていますから、顔の表情も良くなり、顔全体が引き締まってきますからシャープに見えるようになります。顔の筋肉を常に動かしていると血行が良くなりお肌の調子もとても良くなります。 口の中の筋肉も鍛えられますから、年齢と共に少なくなってきた唾液なども分泌されやすくなり、健康面からもかなり効果があるようです。唇のトレーニングをするだけで口腔環境も改善され、審美性にも優れた効果を挙げています。よく風邪を引きやすい方などは口呼吸をしてるのではないでしょうか、自分ではなかなか気がつきにくいものですから唇のトレーニングしてみましょう。 Ｍパタカラとは、医療機器として認可を受けており、矯正後の歯列の保定や口腔機能、摂食機能の改善を目的としています。また、Ｍパタカラをお口に入れストレッチし、口輪筋(こうりんきん)に負荷を加えることで、口呼吸の改善だけでなく、いびき、歯周病や口臭の改善、閉塞型睡眠時無呼吸症候群(OSAS)の改善など、様々な効果が期待できます。

着色汚れ（歯の表面に付いた茶渋などのステインやタバコのヤニなど）を落として、元の歯の色にするのが、ティースクリーニングです。着色汚れは、見た目が悪いだけではありません。歯の周りに付着した歯垢・歯石（歯垢が石灰化した物）は、歯肉炎や歯周病（歯槽膿漏）、口臭の原因にもなることがあります。 ご家庭での歯ブラシだけでは難しい歯垢の除去も、 歯科医院でのティースクリーニングであれば歯ブラシでは除去できない歯周病菌や虫歯菌の細菌膜（バイオフィルム）を破壊することができます。再石灰化を促進し虫歯になりにくくなるとともに、着色しにくくなります 。 炭酸カルシウムの細かいパウダーと水をジェット噴射して、歯の表面に吹き付けます。嗜好物（タバコのヤニ、食べ物の色素沈着物）の着色を綺麗に取り除きます。着色を取り除いた後に、歯の表面を修復するペーストを使用して磨きます。 毎日きちんと歯を磨いているつもりでも、いつの間にかこびり付いている「歯石」、タバコやコーヒー、ワインなどで歯に付いた「ヤニ・着色」など。 日ごろから気になっていても、痛くもないのにわざわざ歯医者に行くのも気が引けて、放置されている方に朗報です。 このたび「お口のお掃除：ティースクリーニング・プラン」を導入いたしました。 これらは保険診療でも出来なくはないのですが、保険診療の制度上、数回の通院が必要だったり、混雑する歯科医院内で長く待たされたりする可能性があります。聞くところによれば、歯石の除去だけを希望して、保険証片手に気軽に近所の歯医者さんに行ったところ、全部終わるまでなんと２ヶ月もの時間が掛かり、費用も１万円以上掛かってしまった方もあるようです。 ほとんどの人が毎日歯磨きををしています。でも『100点満点磨けない』『必ず磨き残しがある』。又、お茶、コーヒー、紅茶、色がついた食べ物を飲んだり食べたりします。その結果、歯がくすんだり黄ばんだりしていきます。やがて古い磨き残しと茶渋（ステイン）などが合体して歯垢が厚くなります。 　 毎日の歯磨きだけではとれないくらい、歯の表面に糊化して残ります。最近ブラッシングしてもなんとなくすっきりしない、ツルッとしないのはそのためです。このような汚れは、歯科衛生士や歯医者によるクリーニングにより始めてきれいになります。ティースクリーニング、ＰＭＴＣ、ティーススケーリングのメニューをご用意しております。ご自身の汚れのお悩みを良くご相談した上で、お好きなメニューをお選びください。 きちんと歯を磨いていても、コーヒーのステインやたばこのヤニなどが歯の表面につき、くすみの原因となります。当医院では、特殊なパウダーを歯に吹き付けることによって歯を傷つけず汚れを除去し、素早く簡単に元の白い歯に甦らせる治療を行っています。

歯が傘をさしているこの”傘マーク”がついている食品をみかけたことはありませんか？これは専門家が「むし歯の危険性はありません」と認定した表示なのです。ガムやチョコレートなどによく印刷されていますが、基準が厳格ですのでめったにみることはないかもしれません。 というのも、むし歯防止の効果が「絶対に異論がでないように」と厳密に確認されているためです。その分、このマークがついている商品はむし歯予防の点で、安心できると思います。 傘マーク食品は人工甘味料を使用しています。じゃあ、むし歯にはならなくても健康には？と気になる方もいらっしゃいますでしょう！現状では、甘味料による問題はないと言われています。むしろ砂糖による心臓病や糖尿病などの方が深刻といえるでしょう。もちろん量と頻度にもよります。 人間は甘味を好みすぎる性質があるといわれています。原始生活では、砂糖をガツガツと求めてもほとんど得られなかったため、さほど問題はありませんでしたが、現代は違います。甘味を本能で必要としても、知恵としてそれを抑制しなければなりません。” 傘マーク”は、甘いものが大好きな子供の好みを満たしつつ、虫歯を防ぐという実際的な目的から生まれたのです。ただ結局は、それを利用する人側の問題でむし歯予防になったりならなかったりしますので、ご注意ください。

女性ならば、加齢と共に特に気になってくるのが「顔のたるみ」ですが、実はこの顔のたるみの原因は加齢だけではなく「顔のむくみ」も原因の一つです。リンパの流れが悪くなって水分がたまり、むくみがちになると、代謝の低下によって皮下脂肪が固まってしまいます。皮下脂肪は非常に燃焼しにくいため、こちらもたるみの原因となってしまいます。 顔のむくみ＆たるみは、見た目にも太った印象を与えてしまうばかりでなく、老け顔や不幸顔といった雰囲気を出してしまいます。 この嫌な顔のたるみを予防する意味でも、顔のむくみの原因を理解し解消するようにしていきましょう。 むくみは、血管と細胞の間にある細胞間液が急激に増えることで起こります。アルコールの飲みすぎ・深夜の汁ものなど、単純に体内の水分量が増えることが原因です。ただ、問題はそれが常習化してしまうことなのです。 細胞間液の役割は、血液によって運ばれる栄養を細胞に引渡し、細胞やリンパ管に溜まった老廃物を静脈に引き渡すというもの。静脈やリンパ管は筋肉のポンプ作用によって収縮し、その力によって血液や老廃物を運搬しています。ところが、運動不足などによって筋力が衰えると、運搬能力が衰え老廃物が滞留しやすくなってしまうのです。 肝臓病、妊娠中毒、腎臓病、心臓病、血管やリンパ管の障害、脚気、貧血などで、むくみは起きます。各病気によって、症状の現れ方は違いがあります。顔や足の特定箇所に短時間でている内は良いですが、長時間むくんでいる場合や、身体全体がむくんでいる場合など、いつもと違うと思われる場合は、一度病院に行って診察を受ける事も考えた方が良いです。 という訳で、顔のむくみの最大の原因のひとつは「ものを噛む時に動因される筋力の低下」にあると言えます。頬には咬筋を中心とする大きな咀嚼筋があり、この周辺には細かい静脈が複雑に入り組んだ部位があります。リンパ管もまたこのエリアに集中しています。リンパ管によって運ばれてきた老廃物は、普通ならココで静脈に引き渡されるのですが、咀嚼筋のパワーが弱いと、老廃物がこのあたりで停滞してしまうのです。 昔の子供のおやつと言えば堅焼きせんべい・非常食と言えば乾パンでしたが、現在ではおやつは生チョコ・非常食は加工食品やゼリー飲料・・・これでは咀嚼筋は衰える一方です。表情筋のトレーニングと共に、食事の時によく噛むクセをつけておくことが重要です。ガムを噛む・干し魚や煮干しを食べる・玄米御飯を食べてみるなど、普段から歯ごたえのある食材を積極的に取り入れるのもオススメです。 また、小顔化を阻む「顔の下垂」についても触れておかねばなりません。これは、表情筋の衰えの他、首や肩の筋肉が硬くなってしまうことも原因になります。運動不足などで筋肉が硬くなると脳との連携が悪くなり、この状態が長引くと結果的に脳の老化が進み、代謝機能や肌の老化が促され、顔は垂れ下がってしまうのです。 これを解消するには、顔のマッサージはもちろん、首や肩のストレッチ、適度な運動習慣が必要です。ぜひ実践してみて、小顔化計画を進めてください。

歯の噛み合わせは、病気と大きな関連性があります。歯医者は、漠然と以前から　『健康にとって歯は大事だから大切にしましょう！』と、患者さんに訴えてきました。 現代日本人の生活習慣と食生活は、人の体にさまざまな影響を及ぼしています。「姿勢が悪くなった」といわれることもそのなかの一つでしょう。そして、からだの器官は、お互い密接に関連しているので、姿勢の変化は、歯や顎にも少なからぬ影響があります。 椅子に座って食事をされる方も多いと思いますが、足を組む、足のつかない椅子に座る、ゆったりとした椅子に深く腰掛ける、などはあまりいい姿勢とはいえません。椅子を使わないときでも、あぐらをかいて座ると猫背気味になります。このような姿勢では顎が動かしにくく、噛む力が弱まります。 高い椅子に座っているお子さんに、座ったとき足がつくよう踏み台などをおいたところ、噛む力、噛む面積、噛む回数が2割近くアップしたという調査データもあります。顎の筋肉をフルに使う咀嚼運動を十分に行うには、背筋と首をまっすぐ伸ばして、腰骨を立たせ、頭部や上半身をしっかり支える正しい姿勢であることが必要です。 しかし現代人は、正しい姿勢をある程度の時間保つための筋肉（インナーーマッスルなどと呼ばれている）が弱いことが多く、下あごが出たり、左右どちらかに寄りかかったり、首が傾いたりといった姿勢になってしまいます。 その結果、口や顎にも影響が出ます。十分に噛めないで、顎の骨や筋肉が発達しないと、歯が正しく収まりきれず、歯並びや噛み合わせが悪くなります。歯並びが悪いことから磨き残しが多くなり、むし歯や歯周病のリスクも増えますし、顎自体に痛みが出たり、カクカク音が出たり、いわゆる顎関節症となってしまうこともあります。生活習慣と食生活と書きましたが、どのようなことが考えられるでしょうか。一つは、ファーストフードを代表とするやわらかい食べ物が好まれるようになったことがあげられるでしょう。あまり噛まなくても消化できるので、顎の発達は悪くなりますし、少しくらい姿勢が悪くても食べにくいということもありません。 また、交通機関の発達や、子供の遊びの多様化などで、歩くことや外で遊ぶ機会が減ったことも影響があるでしょう。前述のインナーマッスルや顎の発達にはたくさん歩くことや運動も重要なのです。 さらに、イスやソファーの生活が増えたことも一つかもしれません。イスやソファーが悪いというのではなく、使い出してからの歴史が浅いせいもあって、デザインやすわり心地ばかり重視され、正しい姿勢で座ることへの意識がまだまだ少ないのではないでしょうか。座る姿勢が正しくなるよう考えられたイスなどももっと増えてきてほしいものです。子供はもちろん、大人にとっても正しい姿勢は、全身の健康につながります。次回も姿勢について書いていきます。 上・下の前歯は腰から下の疾患に関係する。上・下の大臼歯（奥歯）は背中・胸部を含め上半身の疾患、（頭、目、耳、鼻、腕、首、肩、手）に関係する。上・下の第1、第2小臼歯は内臓の疾患（肺、心臓、胃、すい臓、大腸、小腸、胆のう、肝臓）に関係する。 さらに、第1小臼歯が早く噛み合うと心臓疾患に影響し、第2小臼歯は噛み合わせが悪いと精神的、神経的な不定愁訴疾患が現れることが多い等、歯と病気とは密接な相互関係があることが理解されて、東洋医学や整体関係者は治療に当たっているのです。私自身、腰や肩の具合が悪く、整体治療を受け、この十年勉強させていただき、自分の身体を整備しました。歯の治療を整体の先生から指摘され、腰痛・肩の具合も改善した次第です。

下痢や腹痛の中には原因がはっきりせず、慢性的に症状が続くケースがある。その代表的なものが、潰瘍性大腸炎だ。社会保険中央総合病院（東京都）の高添正和副院長は「下痢や腹痛、血便などが長期間続いた場合、念のため医療機関で専門的な検査を受けてください」と勧める。 潰瘍性大腸炎は根本的な治療法が確立しておらず、一時的な寛解（症状の軽減）と再発を長期間にわたって繰り返すことが多い。このため、日本では国によって特定疾患の一つに指定されている。欧米では昔から比較的多く見られているが、日本でも1980年代中頃から急激に患者数が増え始めた。特定疾患医療受給者証の交付件数によると、患者数は2006年度で約9万人となっている。 「本来、細菌などの外敵を攻撃する免疫機能が異常を起こし、自分を攻撃して起こる病気を自己免疫疾患といいますが、潰瘍性大腸炎はこれが腸管で発生し、慢性的な炎症を起こすといわれています。原因についてはウイルス感染、遺伝的要因など諸説あり、食事や生活習慣、ストレスなどの後天的要因も複雑に影響していると考えられます」。 この病気の特徴の1つが発症年齢の若さで、20歳代がピークとなっている。ただ、50歳代で発症する例も少なくなく、若年層特有の病気ということではない。軽症の場合、下痢、粘血便、しぶり腹（便が出そうで出ない）などの症状が表れる。重症になると、強い腹痛や下血、発熱、体重減少、貧血なども見られる。 治療法として最も一般的なのが薬物療法だ。副作用が少ない抗炎症薬を中心に処方されるが、症状の進行に応じてステロイド薬、免疫調整薬も使われる。白血球除去療法は、中等症以上の場合に行われる。 静脈から持続的に血液を体外に取り出し、その中から活動性の強い免疫細胞だけを取り除いた上で、血液を体内に返すという人工透析の原理を応用した方法だ。これらの治療法でも効果が期待できないケースや重症例では、手術による大腸の摘出も検討される。

「危ない睡眠時ブラキシズム・歯の摩耗や顎関節障害・悪影響を最小限に」のニュース。睡眠の最中、無意識に歯をこすり合わせて「ガリガリ」「ボリボリ」と耳障りな音を発する「歯ぎしり」。 音は立てないものの、強い力で歯をかみしめてしまう「食いしばり」と合わせ、「睡眠時ブラキシズム」と呼ばれる。一緒に寝ている人の安眠を妨げるだけでなく、歯の摩耗や折損、顎の関節の障害など重大なトラブルを引き起こす。なぜブラキシズムが起きるのか詳しい原因は分かっておらず、それ自体を止めることはできないが、悪影響を最小限にとどめる方法はある。 症状のうち最も多いのは歯の摩耗で、進行すると歯が割れたり折れたりする。歯が部分的に鋭利になり、頬の内側や舌、唇などの軟らかい組織を傷つけることもある。歯の動揺によって歯周病も悪化する。 顎への影響も大きい。 「歯が欠けて食事がしづらい」。昭和大歯科病院を訪れた男性はこう訴えた。馬場一美教授の問診に、男性は「朝起きた時、顎に疲労感がある。 妻に歯ぎしりを指摘されている」と告げた。口の中を調べると、奥歯が２本欠けており、残った奥歯も表面のエナメル質がすっかりすり減っていた。馬場教授は、歯の欠損によるそしゃく障害と睡眠時ブラキシズムと診断した。 キシズムといわれる。歯ぎしりと食いしばり、どちらか一方の人もいれば、両方混在する人もいる」と説明する。症状のうち最も多いのは歯の摩耗で、進行すると歯が割れたり折れたりする。歯が部分的に鋭利になり、頬の内側や舌、唇などの軟らかい組織を傷つけることもある。歯の動揺によって歯周病も悪化する。 顎への影響も大きい。睡眠中の持続的な筋収縮で、そしゃく筋の痛みや疲労感が引き起こされる。この症状は起床時に最も強く、時間がたつと消えるのが特徴だ。だが、関節にかかる力が過度になれば、それだけでは済まない。口が開けにくく、関節内の雑音などの異常が起きる「顎関節症」の発症につながる。 「通常、奥歯にかかる力は最大で自分の体重ぐらい。ところが、睡眠時ブラキシズムでは、さらに大きな力がかかることがある。覚醒時には『これ以上かむと歯が壊れてしまう』というフィードバックが働くが、睡眠中はこうした回路が機能しない」。 睡眠時ブラキシズムの多くは、浅いノンレム睡眠で発生することが分かっている。しかし、なぜ起きるのか、根本原因は不明のまま。かみ合わせやストレスの影響を指摘する説もあるが、科学的に証明されていない。患者に合わせて作製する「スプリント」という樹脂製のマウスピースだ。歯の表面を摩耗から守るとともに、歯にかかる力を歯列全体に均等に配分する。

ヒールオゾン治療は、塩素の７倍と言われるオゾンの高い殺菌力を利用して、虫歯菌の殺菌を行う治療で、ドイツを中心にヨーロッパ諸国やアメリカで広く行われている治療方法です。 オゾンの高い殺菌力（細菌では塩素の7倍）を利用して、齲窩や根管内の殺菌を行うもので、ヒールオゾンを照射した歯面はその後唾液中のカルシウムによる再石灰化が促進される。現在日本では医療機器としての認可はされていない。 ヒールオゾンは歯科のう蝕治療とう蝕予防及び根管治療のためにドイツのカボ社が販売している装置である。う窩にヒールオゾンを照射することにより、10秒の照射で99%の細菌が殺菌できる。オゾンが効果を及ぼすのは表面から2mmの範囲である。 殺菌作用以外に、オゾンの強力な酸化作用による化学反応で、軟化象牙質のpHを酸性からアルカリ性に換え、歯質を固くする事ができ、それを基質にしてフッ素、リカルデント等を併用して象牙質の再石灰化が促進するものである。ヒールオゾンの照射で軟化象牙質は照射前と比べて削除しやすくなる。う窩の深さが2mmに達しないごく初期のう蝕の場合、歯質の削除を行わず治療を完了できる。 また、う窩が深い場合は、可能な限りう蝕部分のみを削り取りヒールオゾンで消毒、歯質強化したのちに充填する。削除量が少ないために多くの場合麻酔が不要である。治療コンセプトはMIである。また、う蝕の治療だけでなく予防にも応用が可能である。根管治療に対しても、高い殺菌力により応用できるとされている。 患者さんからヒールオゾン法について質問されたり　メールの問い合わせがあります。この方法は　オゾンによって感染歯質（虫歯の部分）を殺菌するのを目的としたものです。つまり　多少の虫歯が残っても殺菌すれば問題がなくなるというものです。しかし日本ではまだ認められた医療ではありません。 患者さんもよく研究されていて　あえてここで　説明することもないのですが　メーカーの言うほどのメリットが　あるとは思えないし　使わなくても十分治療が可能です。この治療法についての論文をみると効果についての評価法に一貫性がないので、虫歯をオゾンガスで治療しても虫歯の進行を止めたり治療したりできるという信頼しうる根拠はないとのことです。 別のものではオゾン療法を現在の歯科治療の代替え手段として考慮すべきでないとの意見もあります。この治療器具メーカーは有名な会社ですし　すべて私は否定するつもりはありません。

直径１００ナノメートル以下という極微小のオゾンの気泡を含む水を歯周病治療に応用する試みが始まっている。「オゾンナノバブル水」と名付けられたこの水は、塩素系の殺菌剤と比べて１０～３０倍という強い殺菌力を持つ一方、飲用も可能なほど安全性が高いという。歯周病の治療時や、治療後のうがいに用いることで、口内の歯周病菌を抑制できると期待されている。 歯周病は、歯と歯肉の境界部分に付着した口内細菌の集合体「バイオフィルム」や、これが硬く変化した歯石が原因となり、歯を支える歯周組織が破壊される炎症性疾患だ。進行すると、歯と歯肉の隙間（歯周ポケット）がどんどん深くなり、炎症が歯槽骨などの深部にも及んで、ついには歯が脱落してしまう。 治療では、スケーラーという器具でバイオフィルムや歯石を削って除去するが、その際にオゾンナノバブル水で歯周ポケット内を洗浄したり、治療後、継続的にうがいをしたりすることで高い効果が得られるという。 「ナノバブル」とは何なのか。生成方法を民間企業と共同開発した産業技術総合研究所 の高橋正好主任研究員によると、通常の気泡は水中を急速に上昇し、水面で破裂して消える。また、これより小さい直径５０マイクロメートル（マイクロは１００万分の１）以下の「マイクロバブル」と呼ばれる気泡は、ゆっくりと上昇しながら縮小し、最後は完全に水に溶けて消滅する。 これに対しナノバブルは、マイクロバブルの縮小がある段階で中断したもので、長期にわたって水中に安定的に存在し続けるという。「水に溶けるはずの泡が消えずに残る。これは常識では考えられなかったこと」（高橋さん）だが、研究の結果、仕組みが分かってきた。 「マイクロバブルの縮小過程で、水に含まれるイオンが気泡の周りに高い濃度で集積していく。すると、集まったイオンが”殻”となって、内部の気体が水に溶けるのを妨げる」と高橋さんは解説する。 マイクロバブルに特殊な方法で刺激を加え、ナノバブルを効率よく作る方法を開発した。オゾン以外でも酸素ナノバブル水などの研究が進み、幅広い応用の可能性が示されている。オゾンの持つ強力な殺菌力を泡に閉じ込めたナノバブル水。紫外線を防ぐなど、適切に保管すれば年単位で効果が持続する。使い勝手の良さもあり、導入する歯科医が増えつつあるという。 一方、インターネット上には通信販売の広告も散見される。荒川さんは「ばらばらの菌に対しオゾンナノバブル水はよく効くが、バイオフィルム自体を壊す効果は無い。うがいさえすれば歯周病が治るわけではない。きちんと歯科医に通い、治療を受けた上で使うべきだ」と呼び掛けている。