分类目录归档：健康話題

この問題は皆様、どう考えるのでしょう。とても少ない、見つかることがとても難しい思っている方が多いでしょう。では、現在、どのように歯の健康を保つでしょうね。 歯磨きは“磨く”のではなく、“口の中をやさしくクリーニング・掃除する”ものと心得てほしい。 歯磨き剤は、低研磨性で歯にダメージを与えにくく、かつフッ素入りのものを、そして、コシのある軟らかめの歯ブラシでの口内ケアが大切です。医者さんにとって、歯科用品の研磨機を利用して、よく病院さんの歯の蓄積した汚れを取ることができる。  

お母さんに歯周病があると早産しやすい傾向があり、またお母さんがむし歯を放置しておくと、子どもさんも早くむし歯になる可能性が高くなりますので、生まれてくる赤ちゃんのためにもお母さんの歯の健康が大切です。 早期発見・早期治療のために歯科健診を受けましょう。 みなさん中期頃に歯科検診に来られますが、受診時期は早いほうがよいでしょう。早め早めの口腔ケアで歯茎の状態を良く保つことが、健康な赤ちゃんを産むことにつながってきます。 ここにはishinerデンタルの口腔内カメラをお勧めします。Ishiner歯科は歯科用品・技工材料・器具・機械を取り扱う通販サイトです。CE認証、FDA認証ISO国際認証取得しており、品質のほうが信頼できます。ご一覧いただければ幸いです。

春の七草のスズナは蕪の別名で胃腸を温め内臓の働きや消化を助け体内の余分な水分を取り除き解毒する作用があります。 また、蕪の葉はビタミンcや食物繊維が豊富ですので食しないともったいないです。 ⑴蕪の効能 ▪️蕪は平性で心経と肺経と脾経と胃経に働きます。 ①下氣寛中 消化不良、脘腹脹満、ゲップ、吐き気によい。 ②清熱利湿 多汗、火照り、黄疸、口渇に良い。 ③腫れを伴うできもの 蕪の根と葉をすり鉢でおろし粗塩を混ぜガーゼに浸け患部にあてると腫れがひく。 ④咳や痰を鎮める 蕪の根の絞り汁を服用する。 ⑵応用例 ①便秘改善 蕪＋油揚＋酒粕＋打豆 ②動脈硬化予防 蕪＋葉＋鶏肉＋生姜＋鰹だし（or鶏がらスープ） ⑶使用上の注意 加熱し過ぎないように。   歯科用品・歯科情報をお探すならjp.ishisnerdental.com。

生活習慣病は、食生活だけではないのです。 生活習慣病の原因は、寝る環境、姿勢にあるのです。 何故、体が病む原因を追究していないからです。 結果の改善を追及ばかりで、原因を置き去りにして、生活習慣を過ごしていませんか。 その原因は、生活習慣の中にあると考えながらも、気が付こうとしてないのです。 寝ている人でも、全身の血液の流れが良い姿勢で寝ることが大事なのです。 病人、障碍者、健常者、赤ちゃん、お年寄りまで、共通の生活習慣は寝ているのです。 寝たら、健康になると考えていませんか。 実は、病気になる、不健康になるのは、寝る環境、姿勢にあります。 ６～８時間、寝ながら、血液の流れを悪くしていて良いわけがないです。 下記のような症状が、初期症状として、寝ながら生じているのです。 ★　起きると頭が重い。 ★　肩が凝る。 ★　寝られない。（不眠症） ★　手、足が痺れる。 ★　腰が痛い。 ★　血圧が上がる。 ★　低体温、低血圧、高血圧の症状 だから、寝ながら血液の流れが悪いと疲れが取れないのです。 全身の血液の流れがスムーズに流れる姿勢で寝ることで、疲れも取れるし、体温、血圧も整うのです。 歯科用品・歯科情報をお探すならjp.ishisnerdental.com。

南瓜には消炎鎮痛作用があります。南瓜の種には動脈硬化を予防する働きがあるとされます。 ⑴南瓜の効能（温性で脾経と胃経に働く） ▪️補氣健脾 脾の運化作用低下を氣を補うことにより回復させることを狙っています。 悪心、嘔吐、胃腹の痛み、下痢、便秘に良い効果があります。 ⑵応用例 ①便秘改善、疲労回復には、南瓜＋葱（ネギ）＋牛乳＋粗塩＋パセリ ②南瓜湿布 蒸して潰した南瓜（皮付き）をガーゼに伸ばし温かいうちに患部に湿布すると痛みが緩和されます。 ⑶使用上の注意 ①黄疸、下痢腹脹、氣滞湿阻時には食しないこと。 ②南瓜と葱あるいは陳皮と一緒に食することによりガスが貯まるのを抑える。   歯科用品・歯科情報をお探すならjp.ishisnerdental.com。

糸瓜と言えば、糸瓜水の化粧水が思いつきますが他は実を食用やタワシとして昔から活用されていました。 ⑴糸瓜の効能（涼性で肝経と胃経に働く） ①清熱化痰 口渇、痰熱咳、胸痛、腸ヘルニアによい ②涼血通経 喀血、血便、痔、血尿によい ③通乳 乳汁分泌不全によい ⑵応用例 ①白熱咳 糸瓜＋杏仁 ②百日咳 糸瓜＋蜂蜜 ③口渇 糸瓜250g＋豚赤身肉200gを粗塩で煮る ④夏場は食用 秋場は乾燥させ薬用とし煎じ汁と残実は風呂台所用品として。 ⑶糸瓜化粧水（冷蔵庫で保管） ①ローション 9月頃に糸瓜のツルの根元から60cm程度のところで切り瓶の中に入れると1晩にに4合程度化粧水がとれます。毎晩水をあげます。 ②糸瓜化粧水に氷砂糖を加え煮詰めた液を食前に1〜2杯飲めば神経痛やリウマチなどの痛み緩和になります。 ⑷使用上の注意 下痢の人は食用や服用を控える。   歯科用品・歯科情報をお探すならjp.ishisnerdental.com。

バナナは、消化吸収がよく腸の働きを活発にし熱を冷ますので乾燥性の便秘や赤色系の肌荒れニキビによいのです。 ⑴バナナの効能（寒性で胃経と大腸経に働きます） ①清熱潤腸 咳、便秘、痔によい。 ②解毒 喉の腫れや痛みによい。 ③赤血球を増やす ⑵応用例 ①血圧降下 バナナ＋小松菜＋酢 ②解熱利尿 バナナ＋セロリ＋トマト ③生理不順 バナナ酢ドリンク（バナナを大き目に輪切りし酢と黒糖あるいは蜂蜜を入れ一晩置き牛乳を足して飲む） ④バナナパックでしっとり肌 バナナ1本分を擦り潰しオリーブオイル（バージン）を加え塗りやすい固さにする。洗顔しバナナパックし20分おき洗い流す。 ⑶使用上の注意 ①寒い季節や冷え症の人や下痢をしやすい人は控えること。 ②結核の薬MAO阻害薬と一緒に取ると高血圧など中毒症状を引き起こす可能性かある。   つきましては、歯科用品・歯科情報をお探すならjp.ishinerdental.comまで！

はと麦は薏苡仁という生薬名で呼ばれ利水作用に優れ鎮痛作用、消炎作用、神経痛、リウマチ、筋肉痛に有効で新陳代謝を活発にし滋養強壮に役立つと昔から言われてきました。即効性はないので、毎日食べたり服用すること。 薏苡仁とは、はと麦の皮を剥いた状態である。 ⑴はと麦の効能（微寒で肺経と脾経と胃経に働く） ①利水渗湿 浮腫み、下痢、脚気、風湿痺痛によい。 ②健脾補肺 咳、痰多、胸の痛み、食欲減少によい。 ③清熱排毒 皮膚の化膿、咳痰、黄痰、臭痰によい。 ⑵応用例 ①イボ治療 薏苡仁60gと米で粥を作る ②シミ取り、新陳代謝、慢性胃腸病、潰瘍、下痢、神経痛、 1日量薏苡仁10〜30gを煎じお茶とし服用 ⑶薏苡仁化粧水 ①保湿効果が高く肌しっとり、ニキビやシミやソバカスによい。 ②作り方 薏苡仁1カップと日本酒2カップを蓋つき瓶に入れ1週間冷蔵庫でねかせ、こす。 保管は冷蔵庫で。 ③顔に薏苡仁化粧水を塗った後、蒸しタオルを5分程度おく。   歯科用品・歯科情報をお探すならjp.ishinerdental.comまで！！

⑴蜂蜜の効能（脾経と肺経と大腸経に働く） ①補中緩急 消化器系の虚弱、疲れ、食少、胃痛、腹痛によい。 応用例 腹痛や手足の冷え→蜂蜜＋肉桂 ②潤肺止咳 肺を潤す働きがあるので空咳、息切れ、皮膚の乾燥によい。 応用例 蜂蜜＋蓮根 ③潤腸通便 虚弱者の腸燥便秘によい。 ④心臓病、肝臓病、神経衰弱の人によい。 ⑤外傷性溃痬には蜂蜜を湿布する ⑥美肌、肌荒れ対策として蜂蜜パック 洗顔後蜂蜜を顔全体に塗り6分間おいた後に洗いなおすこと。待ち時間に蜂蜜檸檬を温飲すること。 ⑵使用上の注意 ①舌苔が厚い人、腹脹、下痢の人は食しないこと。 ②60度以下の湯で溶かし服用すること ③ボツリヌス菌が入るので1歳未満に使用しないこと   歯科用品・歯科情報をお探すならjp.ishinerdental.comまで！！  

本格的な夏に迎えました。夏に冬瓜を皆さんにお勧めます。 冬瓜は、名前と異なり夏野菜ですスイカとともに利尿作用が高い食材です。 ⑴冬瓜の効能（微寒で肺経と大腸経と膀胱経に働く） ①清熱解毒 熱中症や暑気あたりによい。 ②利尿 浮腫み、尿量の少ない人、水太りによいので、冬瓜300gと赤小豆50gを煮る活用すると更によい。 ③生津止渇 糖尿病の喉渇き対策や口渇によい。 ⑵冬瓜の使用注意 ①妊婦や胃寒の人か食べ過ぎないこと。 ②火照り系の人には適さない ⑶冬瓜子の効能 冬瓜の種は、生薬名の冬瓜子と言いますので清肺化痰、排膿、利尿・消炎、去痰作用がありますので、内臓の化膿症（内癰）や熱痰による咳の時に食すると特に良いのです。 ⑷調理 スープ等として食する時の味付けは、醤油より粗塩にして薄味にすること。 ⑸顔のツルツル美白クリーム ①冬瓜100gを皮を剥き刻み各1カップの水と日本酒でドロドロになるまで煮込んだ後、広口蓋付き瓶に入れ冷蔵庫で保存します。 ②毎晩寝る前に顔にぬると保湿効果により、しっとりツルツルで美白な肌になります。   歯科用品・歯科情報はjp.ishinerdental.comまで！！！