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オリーブオイルは、コレステロール低下、動脈硬化抑制、消化促進の働きがありますので、食べ過ぎ対策になります。 また、風邪の塗抹、怪我の時の軟膏等、食用以外に美容にも活用されてきました。 例えば、オリーブオイルパックすると乾燥肌もしっとりと潤います。 ▪️オリーブオイルパックの仕方 ①洗顔する ②少量のオリーブオイル（バージンオイル）でマッサージする ③顔に蒸しタオルする ④5分程度おいたら、ふき取ります。 試してみてね。   歯科用品をお探しならjp.ishinerdental.com

米糠とは玄米を精白した時にでる籾殻や胚芽等を砕いて粉状にしたものですから、栄養価が高いので活用しないともったいないですよね。 米糠の活用と言えば、糠漬けをイメージする人は多いと思いますが、他にも活用法がありますので試してみてね。 ①洗顔 米糠を布袋に入れお湯に揉み出した後に、洗顔するとツヤツヤ肌効果が期待出来ます。 ②洗体 米糠を布袋に入れお湯に揉み出しタオル等を浸し体を洗うとツヤツヤ肌効果が期待出来ます。 ③便秘 フライパンで乾煎り、あるいは薄くオイルをひき焦がさない程度に炒ったものをお茶等粉物と一緒に食べるだけで便秘解消効果があります。香ばしい黄な粉って感じの食感です。 http://jp.ishinerdental.com/

自律神経とは、あまり自己主張もアピールもしないけれど、要所要所で重要なことをやってくれていて、その人が休むと業務が回らないことに気づく、そんな縁の下の力持ちである。 自律神経は交感神経と副交感神経があって、検査機器によってその状態を測定することができ、この2つの神経の数値が両方とも高く、安定して続いてこそ、健康的に生活ができる。 自律神経は自分の意志で十分にコントロールできる。普段の生活習慣をちょっと改善すれば、難なく十分な効果を上げられるものである。 自律神経のバランスがいい人の血液を顕微鏡で見ると、丸くてきれいな形の赤血球が映し出され、不調な人は形がいびつだったり、壊れていることもあり、これでは新鮮な酸素を運べないので、自律神経が狂っている人は、酸素が足らない血液になっているとも言える。 http://jp.ishinerdental.com/

梅干しは、糖質の代謝を促進させ疲労回復に努め胃腸の働きを活発にする他、殺菌、解毒、解熱、消炎、鎮痛作用等の効果があり昔から沢山の病を梅で治してきました。 梅干しを作る時期ですので昔からながらの１８%程度の自家の梅干しを作り各種効果を試してみてね。 梅干しの活用法 ①頭痛の時 果肉をこめかみに貼る。 ②吐き気 梅干しを煎じて飲む。 ③乾燥や肌荒れ用化粧水 ▪️作り方 お湯に３日間漬け塩抜きした梅干しを日本酒に漬け１週間したら梅干しを取り出す。 ▪️乾燥肌や荒れた肌に、この化粧水をマッサージしながらすりこむ。 ④魚の煮付け時の臭み消しと風味つけ 梅干しを入れて煮付ける。 ⑤歯痛時の応急処置 梅干しの果肉を痛む歯の歯茎につける。 ⑥酒酔い止め等解毒 梅干しを、噛まずに舐める。   http://jp.ishinerdental.com/

アロエの生薬名は芦薈（ろかい）と言い、医者いらずと言われるぐらい効果があります。具体的には利尿作用、美肌効果があり、火傷、切り傷、便秘等に用いられます。 ⑴アロエの効能 苦味、寒性、肝経、心経、胃経、大腸経に効果があります。具体的には瀉熱通便作用、涼肝除煩作用、殺虫療疳作用があります。 ▪️瀉熱通便作用 熱を取り除き便通を促す。 ▪️涼肝除煩作用 肝熱を冷やし取り除くのでイライラ系の人や赤目の人によい。 ▪️殺虫療疳作用 寄生虫による小児の疳積に、腹痛、顔色が萎黄、瘰痩などが見らるので食用にするとよい。 ⑵食用以外の活用法 ①アロエ化粧水 ▪️作り方 アロエを5mm程度に千切りし、3倍の水で緑色になるまで煮出し、葉肉をこし、容器に汁を移し冷蔵庫で保管します。 ▪️効果 保湿効果があり肌のキメを整え肌荒れやニキビ等に ②地肌の痒み止め アロエの葉肉を頭の地肌に擦り付け10分たってから洗い流す。 ③火傷、切り傷 アロエの葉肉を患部に擦りつける。 http://jp.ishinerdental.com/

紫蘇は、温性かつ辛味で肺経と脾経に働きます。 効能 ①発表散寒 →風寒型風邪の発汗解熱咳によい。 ②行氣寛中 →体幹の中央部辺りの氣の滞りによる胸悶や嘔吐 ③解魚蟹毒 →蟹海老魚貝類の中毒 紫蘇ジュースを飲むと香りの働きもあり何故か気持ちがすっきりしますよね。 応用例 ①発熱時→紫蘇＋生姜 具体的には、乾生姜、紫蘇を各3gに600ccの水を加え弱火で半分程度になるまで煎じ煎じ2か3回にわけて服用する。 ②寒気時→紫蘇＋陳皮＋生姜 具体的には、陳皮、乾生姜、紫蘇を各3gに600ccの水を加え弱火で半分程度になるまで煎じ煎じ2か3回にわけて服用する。 ③扁桃炎、口内炎、咳止め、痰切り→紫蘇を煎じうがいする 具体には、紫蘇の葉30gに600ccの水を加え弱火で水が半分程度になるまで煎じたものでうがいする。 使用上の注意 ①鮮度が落ちると香りが悪くなるので早めに使い切る ②加熱し過ぎない ③火照り系や微熱の人には控え目に 赤紫蘇の時期だし生活に取り入れてみてね。   http://jp.ishinerdental.com/  

ミョウガは、清熱作用、抗菌作用、解毒作用等があるので、生理不順、不眠症、風邪時の喉の痛み、口内炎、腫物等に効果があります。 食用以外の活用法を次に紹介させて戴きますね。 ▪️喉が腫れ痛い時 ミョウガをミキサーにかけ汁をしぼり、同量の日本酒を加える。水に小さじ１入れ１日数回うがい薬する。 ▪️痔 ミョウガの葉と茎を刻んで布袋に入れたものを湯船に浮かべ葯湯とする。 あるいは、葉を煎じ腰湯しお尻を浸します。 試してみてね。 http://jp.ishinerdental.com/  

小豆は、利尿作用、解毒作用、消炎作用などの効能がありますので、脚気の妙薬、浮腫み取り、神経痛、肩凝り、筋肉痛、便秘、シミ、ソバカス、二日酔い等に効果があります。 ①小豆を活用するうえでのポイント 最初の煮汁を捨てずに食すること。また、吹き零れや皮が破れないように火加減を注意することです。 ②二日酔いの場合は、小豆粥にし食する。 ③スベスベ肌（シミ、ソバカス対策）化 作り方 フライパンで炒った小豆をすり鉢で粉末化し適量の蜂蜜と合わせます。残部は密封容器に入れ冷蔵庫で保存する。 パックの仕方 一度洗顔し蜂蜜と合わせた小豆粉を顔に塗り１０分間パックした後にぬるま湯て洗い流します。 やってみてね。   http://jp.ishinerdental.com/

果物と一緒に食べる機会は、少ないですが、昔から一緒に食べないほうがよいとされる組み合わせをご紹介致しますので、注意してみてね。 ①すもも →×鴨肉、×鶏肉、×雀、×蜂蜜 ②桃 →×すっぽん ③枇杷 →× 麺類 ④銀杏 →×鰻 ⑤柑橘類 →×檳榔 ⑥棗 →×魚、×葱   http://jp.ishinerdental.com/

⑴珈琲の効能 ①昇陽益気 →眠気ややる気がない時に良い ②利水排尿 →排尿により動悸や排尿困難を促進する。 ⑵使用量 １日３杯以下 ⑶使用上の注意 ①イライラ系、胃腸虚弱、不眠、小児、妊婦は控えること。 ②１日３杯以上を習慣にするとカフェイン禁断頭痛が現れることがある。 平日はコーヒーをよく飲みますが、コーヒーの効能が全然わかりません。皆さんにお役に立てば嬉しいです。   http://jp.ishinerdental.com/