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フライドフード、揚げ物などの油っぽいもの、また海鮮、ニンニク、ニラ、タバコ、お酒など刺激のあるものも控える必要があります。それから、糖類も少なめにしましょう。
２．豊富なタンパク質のものを補充しましょう。
タンパク質は体の抵抗力と炎症抵抗力を向上させ、損傷した組織を修復する材料を提供してくれますからです。豊富なタンパク質を含む食べ物とは何がありますが。例えば、豆類、卵、牛乳、肉、エビなど。
３．多種なビタミンを補充します。
特にビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、および葉酸です。ビタミンB群は消化にいいだけではなく、口腔組織も保護します。ビタミンCは歯周組織の栄養を調整し、歯茎出血の復元を促進します。
４．ミネラル摂取を注意します。
特にカルシウム、磷、亜鉛などの摂取量と比例関係。亜鉛は感染を抵抗し、治療を強化することができます。
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